Здоровье - Общественного Здравоохранения - Угорь'ы Маслянистый секрет


проститутки новокосино






В обществах, где средняя диета с высоким содержанием Омега-3 жирных кислот, прыщей практически отсутствует. Омега-3 жирных кислот может дать вам здоровую, сияющую кожу.










От солнечных ожогов, псориаза, акне, экземы, воспаления часто нитью в нежелательных кожных . Теперь, как пищевая медицина прогрессирует, это становится все более очевидным, что в рационе может повлиять на воспаление во всех частях человеческого тела, включая кожу.
Это было первоначально подмечено, когда более низкие уровни акне проявились в Европеизированных обществах. Сегодня исследования доказали связь. В обществах, где средняя диета с высоким содержанием Омега-3 жирных кислот, прыщей практически не существует. И наоборот, так как потребление Омега-3 снижается, число прыщей увеличится.
Воспаление и потребление нефти
Обеспечить адекватное потребление диетической рыбы-это отличный способ получить Омега-3 жирных кислот. Рыбий жир, содержащий эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК), является чрезвычайно эффективным в регуляции воспаления. В частности, он снижает уровень воспалительных химических веществ, называемых простагландинов Е2 (простагландина Е2) и лейкотриена B4 (LTB4). Эти химические вещества, в избытке, вызвать различные заболевания кожи . Повышенное содержание химических веществ может быть вызвано диеты, особенно высоко в масла, богатые Омега-6, такие как кукурузное, сафлоровое, подсолнечное и соевое. Чрезмерное потребление этих масел может способствовать развитию воспаления и повышенный уровень pge2 и LTB4.
Учитывая, что средняя североамериканская диета Омега-6 к Омега-3 соотношение достигает 20 к одному, есть четкая ссылка на наш высокий уровень заболеваемости акне, псориаза и других нежелательных состояний кожи.
Прием и благополучия
К сожалению, средняя североамериканская диета далека от предоставления в соотношении два к одному соотношение, которое часто встречается в Европеизированных обществах и недавно рекомендованы международной группой экспертов липидов .
Что и rsquo;s больше, в исследовании, опубликованном в 2000 году в области питания и рака, более высокое потребление Омега-3 жирных кислот по отношению к Омега-6, было связано с уменьшением риска рака кожи . После этого, проведенное в 2003 году исследование в Канцерогенеза показали, что перорально ЭПК может уменьшить покраснение от солнечных ожогов у людей и потенциально уменьшить риск рака кожи из-за своей способности препятствовать повреждения ДНК.
Большинство наших ежегодных ультрафиолетовых лучей исходит не от случайного отпуск на солнце, но от ежедневного воздействия без защиты солнцезащитный крем . Поэтому диетические факторы, такие как пищевые добавки с антиоксидантами, витамином D и омега-3 жирных кислот становится все более актуальным и важным для долгосрочного здоровья и благополучия.
В то время как рыбий жир, безусловно, не заменит лечения дерматологических заболеваний, сегодня–это увлекательное исследование дает достаточно оснований, чтобы стимулировать адекватное диетическое потребление Омега-3 жирных кислот для здоровой, сияющей кожи.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Угорь'ы Маслянистый секрет Угорь'ы Маслянистый секрет