Дом и семья - Образ жизни - Предотвратить неприятные ощущения


Http hydra2web com смотри здесь.


--- В погоне за счастьем, сила характера-это ключ


--- Сохранение семян




Когнитивно-поведенческая терапия, которая включает предполагая, что злой человек был плохой день - и это не твоя вина - вооружает вас против негативных чувств от этого неистового человека.










Просто говоришь себе, что ваш босс, возможно, страдают от сильной головной боли или чувство напряжения неуправляемых нагрузок может помочь вам справиться с ее эмоциями.
Это и rsquo;называеться переоценку обучения путем терапевты подготовку в когнитивно-поведенческой психотерапии. Смотреть на кого-то в новом свете, и это будет влиять, как вы получите свои негативные эмоции. Это изменение от того, как психологи советовали пациентам в прошлом: с упором на негативные эмоции, а затем на вам избавиться от него.
Новое исследование, проведенное в Стэнфордском университете, имеет усиленный новый подход и предполагает, что это и ldquo;на самом деле гораздо быстрее и глубже процесс. »из
и ldquo;Вы можете увидеть это как своего рода гонка между эмоциональной информации и переоценки информации в мозге: эмоциональная обработка доходы от задней к передней части мозга, и переоценки создается в передней части мозга и переходит к задней части мозга, где она изменяет эмоциональное обработки дерева и других материалов; исследователь Йенс Blechert сказал.
Два эксперимента протестированы участниками исследования– это реакции, сначала образы разные лица без каких-либо предубеждений, то с такими же образами после того, как сказали, чтобы считать, что люди они и rsquo;видел был неудачный день, но что это было ничего общего с ними.
Исследователи обнаружили, что участники провели на негативные эмоции, вызванные сердитое лицо, но не было и rsquo;т беспокоить их, когда просят скорректировать свои отношения с лицами. Исследователи назвали такое отношение регулировки и ldquo;переоценка. »из
Во втором исследовании, исследователи фиксировали активность мозга электрическими импульсами от кожи головы и обнаружили, что эта оценка избавился от сигналов, связанных с негативной эмоции участников, когда они просто просят посмотреть на лица.
Подготовлять с этой переоценке механизм самозащиты может сделать эти страшные встречи с вашим боссом совершенно новый опыт. И если вам нужно больше декомпрессии, попробуйте какой-нибудь стресс-перебора упражнений, когда вы вернетесь к своему рабочему столу.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Предотвратить неприятные ощущения Предотвратить неприятные ощущения